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Fasten ist eine bewährte Methode, um Körper und Geist zu reinigen und die Gesundheit durch eine ausgewogene Ernährung zu fördern. Nach dem Fasten können jedoch Gefühle von Erschöpfung und Eintönigkeit auftreten. Um gesund zu bleiben und zu Ihren alten Essgewohnheiten zurückzukehren, gehen Sie schrittweise vor. Ersetzen Sie Fastensnacks durch einfache Gerichte. Vollwertige und frische Lebensmittel…