Schlagwort: #Ernährungstagebuch

Nach einer Fastenkur stellt sich oft die Frage, wie man wieder in einen normalen Essensrhythmus finden kann. Es ist wichtig, das Fasten behutsam zu beenden und den Körper langsam an den Essensrhythmus zu gewöhnen. Variiere deine Mahlzeiten und übe dich in Gelassenheit, damit deine Ernährung sorgfältig und gesund aufgebaut wird. Versuche, warmes Essen zuzubereiten und…