Schlagwort: #Ernährungstipps
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Proteine: Mythe und Wahrheit – Was du kennen musst.
Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil eines gesunden Körpers. Es gibt viele irreführende Mythen über Proteine, ihre Wirkung und ob wir mehr als nötig essen sollten. Um die Wahrheit zu verstehen, müssen Sie mehr über die biochemischen Prozesse hinter Protein wissen, es könnte Sie verblüffen!
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Ohne Fleisch: Pflanzliches Protein für Vegetarier und Veganer
Das Leben als Vegetarier oder Veganer bedeutet manchmal eine einschränkende Ernährung. Zu den größten Herausforderungen zählt jedoch das gewisse Extra an Protein, das normalerweise durch den Verzicht auf Fleisch fehlt. Glücklicherweise sind pflanzliche Proteinquellen in den meisten Supermärkten leicht zu finden und bieten neue Möglichkeiten für eine gesunde und ausgewogene Ernährung.
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Starte den Tag mit einer proteinreichen Mahlzeit!
Starte deinen Tag mit einem proteinreichen Frühstück! Protein ermöglicht es uns, länger satt zu bleiben und hat eine anabole Wirkung auf den Körper und die Muskeln. Proteinquellen wie Eier, Fisch, Hülsenfrüchte, Nussprodukte und Tofu sind eine einfache Möglichkeit, deinem Körper zu helfen, sich zu erholen und zu regenerieren. Also geh heute in den Tag mit…