Schlagwort: #Gefühlsregulation

Manchmal überschwemmen uns neue Gedanken und Emotionen, die unser Nervensystem durcheinanderbringen. Fasten kann ein Weg sein, diese Gedanken und Gefühle unter Kontrolle zu bekommen und so einen beruhigenden Zustand antizipierter Freude zu erreichen. Indem wir die Emotionen eindämmen, die wir überall in unserem Alltag empfangen, können wir uns wiederfokussieren und eine persönliche Balance zwischen Körper…