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Fasten kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und mehr Energie zu haben. Es hat auch einige gesundheitliche Vorteile, darunter eine verbesserte Immunfunktion, ein geringeres Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen und ein stärkeres Augenlicht. Darüber hinaus bietet es auch geistige Vorteile, wie Stressabbau, verbesserte Konzentration und eine intensivere Kontrolle der Gefühle.