Schlagwort: #Gewichtsverlust
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Schnelle Proteine: So bekommst du mehr in kurzer Zeit!
Ab und zu muss es schnell gehen, aber du willst trotzdem gesund essen? Schnelle Proteine sind die Lösung: Sie machen dein Essen in kürzester Zeit eiweissreich! Greife nach Magerquark, Hühnchenfilets, Thunfisch, Fisch und Eiern, um deine tägliche Proteinzufuhr zu erhalten. Wiederkehrende Mahlzeiten liefern dir ein volles Magen und Energie für den Tag!
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Für Anfänger: Ein leichter Einstieg ins Fasten
Fasten ist ein guter Weg, um sich sowohl gesundheitlich als auch emotional zu verbessern. Wenn du anfängst, kannst du die Vorteile schnell spüren. Hier ein einfacher Einstieg: beginne mit ein oder zwei Fastentagen pro Woche. Dadurch kannst du den Körper und Geist entspannen und neue Energie schöpfen. Mit einer kleinen, aber regelmäßigen Pause kannst du…