Schlagwort: #Routine

Du willst mit dem Fasten anfangen, weißt aber nicht wie? Keine Sorge! Wir geben dir ein paar nützliche Schritte an die Hand, mit denen du loslegen kannst: Konditioniere deinen Körper – in deinem Tempo; plane dein Fasten mit einem Experten oder einem Ernährungsberater; verliere die Angst vor Hunger und stelle das Fasten in ein positiv…